30代子育てママYOUのなんでも日常ブログ(^^♪

転勤で大阪から名古屋に引っ越してきた主婦が子育てに関する日常と情報を綴ります。

自分時間

子育てママの息抜き

2016/10/20

今日も晴天に恵まれた大阪。

娘の通っている幼稚園では、個人懇談の時期なので保育時間は少し短め。

そんな限られた時間の中でも、わたしは元気に自転車こいで息抜きのために近所のショッピングセンターへきました。

天気もいいし、最高。

10月下旬にさしかかりそうな季節なのに、この気温。さっき、セミが鳴いていたことにはびっくりしました。

息抜きで休息

今日はひとりでふらっと息抜きにきたわたしですが、さっき同じ幼稚園ママを見かけました。

みんな同じようなことを考えているのだろうなと思い、あえて声はかけませんでした。

ママだって、息抜きしてゆっくりしたい!!そう思うのは、どこのママだっていっしょですよね。

息抜き方法

これまでどんな息抜きをしてきたかな~

  • ショッピングセンターでウロウロ
  • ちょっと都会にでて、ウロウロ
  • ちょっとリッチなランチを食べに行く
  • 買い物
  • 映画

など、ちょっとお金を使うストレス方法もありますが、

  • 広い公園でぼーっとする
  • 図書館で本を読む
  • 自宅で寝る
  • ウォーキング(散歩)
  • 近所のサークルに入って運動してみる

と、あまりお金を使わずにできることもしています。

なにかしら、やはり外に出て体を動かすことが一番なような気がします。

こどもがそば傍にいながらできる息抜き方法

今日のような外出しての息抜きは、こどもが幼稚園に入っている、またはパパが遊んでいてくれているなど、だれかがこどもの相手をしていてくれている前提での息抜きです。

でも、なかなかこどもと離れられないママも多いと思います。

それで、こどもが傍にいながらできる息抜き方法も、いろいろチャレンジしています。

  • ソファでこどもを足に乗せて、飛行機ごっこ・・・結局こどもを相手にはしていますが、意外と楽です。わたしは、寝た状態だし、こどもは大喜びだし、疲れたらぎゅーっと抱いたりして、こどもはもっと大喜び。
  • こどもにマッサージしてもらう・・・わたしがうつ伏せになって、こどもに足の裏に乗ってもらいます。ちょっとづつ歩いてもらって、マッサージ。めちゃめちゃ気持ちいいです。「めっちゃきもちい!すごい上手にできるね」と褒めまくるのがポイントです。わたしは、よくウトウト寝てしまうこともあります。
  • 掃除をいっしょに手伝ってもらう・・・ベランダや窓のサッシとか、普段しないところの掃除を手伝ってもらいます。キレイにできたら、ママも気持ちがいいものだし、こどもも褒められてお互い気持ちがいいです。
  • こどもに録画しているテレビ番組やDVDを見てもらう・・・究極に眠たくて疲れてるとき、使う手です。こどもが好きな番組を見ている最中だけ寝かせてもらいます。そのとき、必ずいっしょにいるようにしてます。こどもにピタッとひっついて、昼寝、こどももいっしょにいる安心感もあるし、わたしもこどものぬくもりですぐに眠るとこができます。テレビの音とか気になりそうですが、案外すぐに深い眠りにつけます。番組が終わったら起こしてもらいます。本当にしんどいときは延長するときもあります。ただ、長くても1時間までと決めています。

子育てを楽しくできるように

子育てって本当に大変なこともありますが、楽しいことのほうがはるかに多いですよね。

しんどいこともありますが、そのときは上手に周りのひとと協力して乗り越えていく。

そして、こどもとも乗り越えていくように工夫するのがとっても大切かと思います。

 

 

-自分時間